Perasaan cemas dan kuatir yang terus-menerus merupakan sesuatu yang wajar dan kadang membutuhkan waktu tiga sampai dengan empat minggu sebelum Anda merasa lebih baik. Meski demikian, jika perasaan tersebut tidak kunjung hilang setelah jangka waktu ini maka gangguan kecemasan itu dapat mempengaruhi kemampuan Anda dalam bekerja dan menjalin hubungan dengan keluarga, teman dan rekan kerja Anda.

Waspadailah tingkah laku berikut ini:

1. Sulit tidur atau gelisah selama tidur

2. Menjadi lebih emosional dan mudah marah

3. Sulit berkonsentrasi

4. Merasa harus waspada setiap saat, dan menantikan sesuatu yang buruk terjadi

5. Mudah kaget dan mudah dikejutkan oleh suara keras dan tidak terduga yang ditimbulkan oleh seseorang atau sesuatu.

Waspadailah perasaan-perasaan berikut ini:

1. Kehilangan minat pada hal-hal yang Anda sukai

2. Merasa tidak dapat bergaul dengan orang-orang sekitar Anda.

3. Merasa tidak mempunyai perasaan positif yang kuat terhadap orang lain atau apapun

4. Merasa hilang harapan akan masa depan.

International SOS telah memfasilitasi Sesi Psikolog bagi anggota komunitas yang mungkin mengalami kecemasan. (Artikel oleh International SOS.)